当一个人熬到没有微信、没有聚会、没有所谓的社交……
帆书樊登讲书 · 学习与成长
原创 乐知 2026-11-05 17:36 江西 上帆书，听懂好书！ 作者 | 帆书 · 乐知 你是否有过这样的经历： 在寒风凛 冽的冬天， 一个人找工作面试，一个人找房子，一个人上下班。 白天忙碌感受不到丝毫的孤单，下班后面对空荡荡的房间，内心一阵凄凉。 不想忍受一个人在家的孤寂，频繁参加一些无意义的社交活动，浑浑噩噩却没有什么收获？ 布莱斯·帕斯卡曾说： 人类所有的问题，都源于他无法安静的独处。 无法独处的人，会将内心的需求都向外投射，内心空了，放眼过去都是荒原。 而当你习惯了一个人面对人生的孤独、无常和真相，学会向内求、向前看，反而是成长和蜕变的开始。 米扑科技CEO杨刚写过： 对赚钱来说，社交不是一种刚需，孤独才是。 深以为然。朋友阿华就曾因过度社交，影响工作和生活。 原先她在公司打杂，闲暇时喜欢和人聊天。 不足半年，全公司的人全都认识。 今天这个同事约她聚餐，明天那个同事喊她去逛街。 工作量不大，每天却要应酬到大半夜才能回家。 一年后，她去到宣传部门撰写材料。 材料没整理好，就被人喊去聚餐； 宣传稿只写了开头，就有人找她闲聊， 忙到筋疲力尽，工作却只做了一点。 三天两头还遭上司批评，考核多次垫底。 她才意识到自己被人情往来，压得喘不过气。她婉拒一切邀约，下班后也在提升自己。 很快，凭借老练的文字，调到公司总部从事宣发工作，薪水翻了三倍。 不会独处的人，始终被无用信息干扰，最终沦为平庸。 而学会独处的人，哪怕周围再吵闹，内心也有一片悠然之地。 原先看过一篇寓言故事： 一群人匆忙地向前走着，突然有一个人停了下来。 同行的人都很惊奇，问道：“你怎么不走？” 停下来的人却说：“我走得太快，我的灵魂落在了后面，我得等一等。” 以前的车马慢，书信长，能品读生活的滋味； 而今，快餐式信息挤压着脑袋，我们浑浑噩噩地前行。 有时放慢节奏，让自己理清思绪，更能享受生活。 梭罗曾说过： 多数情况下，我们去到人群中时，比自己待在屋子里更加孤独。 因为人群的喧嚣，会打乱我们的头脑。 而只有一个人独处的时候你才知道心向远方，步履不停。 史铁生曾说过：唯有独处静思，才能窥见自己的灵魂。 博主刘晓艳，曾在一线城市的某教育机构当英语老师。 做自媒体之前，她看了大量与英语教培发展资料以及当下的热门产业。 经过数天分析，她认为英语结合直播，发展前景较为不错。 选择做博主，她遭受到同行的打压、周围人的嘲讽，很多人都觉得刘晓艳肯定干不久。 毕竟直播不像做老师，不是会讲课就行，需要学的东西可多着呢。 可她愣是通过看大V们的直播结合自身特点，成功打造独一无二的直播教学风格，直播平台涨粉很快。 到今天，刘晓艳一个人已经走了很久很久。 几乎所有人变强大的标志，都是一个人安静地蛰伏了一段时间。 也唯有把自己熬成一壶陈酿，才能嗅到时间的芬芳。 无独有偶，作家木心曾在19岁时做出了一个决定：远离人群。 没有人知道他是一个人如何在荒野中熬过孤苦，守着黎明与夕阳。 但有这样一个小例子： 有天，木心正专心写作，突然听到外面有响声，定睛一看，原来是一只老虎，他被吓得浑身冒冷汗。 村民们知道后都笑他：“一个年轻人为何要在荒无人烟的地方生活？” 但木心内心坚定，不顾他人嘲讽，反而写出了好几本厚书稿。 23岁那年，他做了一个更大胆的决定：辞职。 辞职后，他在莫干山读书、写作、绘画。 六年后，带着一百多部小说和无数水墨画下山，声名鹊起。 没有低谷时的悄声赶路，就没有凌绝顶的风声显赫。 一个人将注意力回收，便是变富的开始。 有句话说得好：人只有在独处时才能成为自己。 朋友小欢 以前特别喜欢热闹，每到周末就会喊上三五个朋友到处旅游。 因为习惯了和一群人在一起，她开始遇到问题没有主见，经常被他人的意见左右，人也浮躁。 后来，她通过看书、养花等方式，试图让自己情绪平和。 减少无意义的社交，不因他人的言语，来左右自己的行为。 通过独处，理清关系，才能分清界限，成为更好的自己。 如果你也想让自己变得更好、更出众，不如从享受孤独开始吧。 ①你要和自己待得住。 博主谢胜子说过这样一番话，甚为赞同。 一个人成熟的标志便是在大喜或大悲之时，第一时间不是向他人寻求帮助，而是和自己静一静。 独处不是坏事，它是锻炼人内心的必经之路，是人自我强大的外在表现。 学会独处，与自己建立联系，让自己习惯孤独并收获成长。 ②整理自己，学会向内求。 独处，是调整自己的情绪、深度剖析的最佳方式。 繁杂无序的独处，便会影响自己的思考、判断。 当你觉得独处难以静心时，不如整理一下精神空间，使其变得有条理。 许多作家、艺术家，在成名之前，都是通过独处，倾听内心的声音才激发出灵感，留下广为流传的作品。 你有多擅长独处，就有多了解自己。你有多了解自己，就能多打开一扇世界新的大门。 ③为独处制定计划 有时，我们厌恶独处，大多数是觉得自己无