为啥身上总搓泥，洗完澡后还能搓出一堆？
科普中国 · 科学与科普
科普中国 2026-11-05 18:30 北京 所有人，严肃进入洗大澡时代。 天气变冷，下班回家先洗个澡，感觉脑子和身子都更放松了。 但是啊，洗澡这事儿也是大有门道的。比如你会发现，洗了这么多年—— 竟然有这么多人在为一个小小问题烦恼。 图丨小🍠 薛定谔的泥？乍一看很抽象，也许你也遇到过： 洗完澡，浴巾一擦身上又出泥，只能回炉重造。 图丨小🍠 还有，每天都洗澡的南方人，第一次勇闯北方大澡堂也会被这 壮如莜面鱼鱼的泥条和量大如伸腿瞪眼丸的泥球震撼。 对不起莜面鱼鱼，实在太像了丨小🍠 爱上堪比“人体抛光术”的搓澡项目同时，也更疑惑了： 人身上，怎么会有搓不完的泥啊？前半辈子的澡都白洗了吗？ 图丨小🍠 话不多说，上面这些问号一一解答，再给大家附上北方朋友的洗澡 （下泥） 指南。 欢迎走进今日份的身体小调查。 为啥洗完澡 擦干后还是搓出一堆泥 如果你有北方朋友，她会毫不犹豫地说：想下泥，是有技巧的！ 身上搓出来的泥，主要是 脱落的角质细胞、皮脂、汗液和环境粉尘的混合物。 可以把皮肤最外层的角质层想象成一面墙——“砖”是角质细胞，“水泥”是细胞间脂质。 平时这面墙完整紧实，很难搓出泥。 洗澡的时候，角质层这面墙会被水“泡松”。 角质细胞大量吸水，体积变大，细胞间的连接也变弱，整个角质层都会变得松动。很多代谢细胞已经半脱落，等着被带走。 但是！ 也正因为皮肤被打湿，尤其是用过沐浴露，皮肤表面就像覆着一层水膜。 纯靠古法手搓，就像在湿滑的瓷砖上努力，摩擦力不够，很多泥泥反而很难搓出来。 等到洗完澡，皮肤表层的摩擦力也恢复得差不多。这时不管用浴巾擦，还是手指轻轻一碰，很容易把已经“泡松”处于半脱落状态的角质细胞搓下来。 图丨小🍠 这也是为啥，搓澡大姨一般会告诉你： 搓澡前把身体打湿，泡一会，先不用沐浴露。 图丨小🍠 身上泥泥搓不完 是不干净吗 身上的泥泥，是搓不完的。 图丨小🍠 但搓出泥，不等于之前没洗干净。 前面提到过，泥主要由角质细胞、皮脂、汗液和环境粉尘组成。 人每天都要脱落 5000 万个角质细胞，如果你还是大油皮，皮脂分泌旺盛，产泥会更多。 一般来说，只要我们保持良好的清洁习惯，身上偶有搓泥，也是正常的。 至于要不要定期搓，以前是南北之争，但体验过搓澡的南方人——已被狠狠征服。 图丨小🍠 可以定期、适当搓，但刚开始尝试的南方人注意，别太狠，不一定要追求锃亮波棱盖儿的效果。 角质层和皮脂膜共同构成了皮肤的「第一道防线」，能减少皮肤水分蒸发和外界微生物侵入。 猛猛搓，皮肤屏障会受损，加速出现干燥、脱屑、红痒，秋冬天和皮肤脆弱的更要注意。 这里递上一份不伤肤的搓澡指南—— 1. 第一次去洗浴中心，可以告诉搓澡大姨力度轻些。 2. 自己搓，一周一次即可，不需要太频繁。 3. 全身冲水后先用沐浴肥皂抹一遍，碱性肥皂更容易下泥。 不过需要注意，我们的皮肤是弱酸性的，频繁使用碱性肥皂可能会破坏皮肤屏障，所以偶尔用一用就好，不建议频繁用。 4. 可以选温和的搓澡海绵，最后用沐浴露冲掉。 5. 搓完洗完一定要立刻涂身体乳，保湿效果最好，减少干痒。 准备体验搓澡的南方朋友，请收下这份攻略。 北方朋友们看到这，一定有话要说，欢迎发言，提供更多的无痛搓澡下泥建议～ 咱纯过日子人，好好吃饭，好好洗澡，就是闪闪亮亮的一天。 策划制作 来源丨丁香医生（id：DingXiangYiSheng） 专家丨 徐敏 天津医科大学代谢病医院（天津医科大学朱宪彝纪念医院）皮肤科副主任医师 唐教清 皮肤科主治医师 医学博士 中国科普作家协会会员 责编丨钟艳平 相关推荐 1. 真的想问：生蚝肚子里的黑色到底是不是“便便”，能不能吃啊？！ 2. 以前是乙肝，现在中国第一大肝病变成了它，而且正在侵袭年轻人 3. 他踩了 4 万次毒蛇，终于知道了蛇什么时候会咬人 4. 这种看似健康的饮料，可能损害血管还让你发胖 5. 遍地开花的拼豆店，卖的竟是“诺奖物理”？ 本文封面图片及文内图片来自版权图库 转载使用可能引发版权纠纷 原创图文转载请后台回复“转载” 点亮“推荐” 一起涨知识！ 跳转微信打开