25岁女子记性突然变差：“话到嘴边忘了说什么，领导交代的事转身就忘”，就医确诊“手机痴呆症”
央视网 · 新闻与时政
央视网 2026-11-06 07:00 北京 近 日，话题“女子每天玩手机10小时患手机痴呆症”，引发关注和讨论。 每天用手机超10小时 25岁女子患“手机痴呆症” 福建福州的王女士今年25岁，长期从事网络销售工作， 每天使用手机工作，加上频繁刷视频、追剧，每天手机使用时长超过10小时。 半年前， 她发现自己记性变差、精力涣散，最近症状越来越严重： 经常话到嘴边忘了要说什么；领导交代的事转身就忘；下班回到小区，突然想不起自己住几楼…… 一系列反常表现，让她慌了神，赶紧到医院检查。 医生判断她得了“数码痴呆症”，也就是“手机痴呆症”。 医生介绍 ，“数码痴呆症”是指 大脑因长期依赖数码产品而“变懒”，而非真正意义上的痴呆。 长时间刷手机危害真不少 刷手机会让人变胖 有专家指出， 每天手机使用超过5小时， 会大大增加肥胖风险。 长时间使用手机会导致 久坐时间延长、运动时间减少， 长此以往，糖尿病、心脏病、骨关节病等风险都会随之攀升。 刷手机还会让人变“笨” 手机玩多了， 大脑也会慢慢受到侵蚀 。 有研究发现， 手机成瘾者的 局部脑组织功能受损。 而 成瘾者的大脑在处理工作任务时， 反应变慢、错误更多，效率和执行力都会有所降低。 如何摆脱“手机痴呆症” 想要摆脱“手机痴呆症”，日常生活中要注意合理使用手机，可以尝试 把要做的事、常用电话号码记在脑中，去熟悉的地方尝试不看导航，遇到简单问题先独立思考再求助搜索引擎， 以此来恢复主动记忆。 还可以增加替代性活动， 每周保持3次以上的散步、慢跑或游泳等有氧运动； 睡前1小时“人机分离”，保证每晚8小时的高质量睡眠。 女子6天连续3次高空抛物被拘，警察一查发现：其父亲三年间多次高空抛物，理由都是“懒得下楼”...... 特朗普：我已和内塔尼亚胡达成协议，将停止向以色列提供每年40亿美元的军事援助 9月30日说合格，10月26日承认有隐患……短时间内官方两次核查结论反转！情况说明→ 主 编丨 单镜宇 编 辑丨 陈艳欣 审 校丨 瑞雪 来 源 丨 央视 网综合福州晚报、深圳卫健委，广州日报 跳转微信打开