中年夫妻最大的聪明：好好说话
十点读书 · 人文与思想
原创 十点邀约作者 2026-11-05 18:30 山东 深夜十点，陪你读书。 在婚姻里，夫妻双方总在演绎着一场悖论： 彼此因性格、外貌等因素决定携手一生。 可当结婚后，双方发生矛盾时，彼此又无法向对方暴露自己的脆弱，进而敞开心扉地聊天。 仿佛有一座高高的围墙，横亘在夫妻之间，让双方的爱意无法流通了。 在 《爱的流动》 一书中，心理治疗师克里希那南达和阿曼娜夫妇就在他们40多年的工作过程中，遇到了许多类似的情况： 有的夫妻在婚姻初期还很幸福，而当生活的重担压下来后，双方想要从彼此那里获取一点安慰时，却因沟通不畅，感情就此停滞； 还有的夫妻因为从小所受的教育，不会主动打开自己的内心，致使夫妻关系非常平淡，双方很难有真正的交流。 读完这本书，我们便会发现： 要想让夫妻之间的爱意流动起来，最好的办法是敢于向伴侣暴露自己的脆弱。 展现脆弱，不是软弱和无能，而是夫妻之间更好的联结。 书中有这样一个案例。 彼得和安娜结婚19年了。 结婚之初，他们喜欢黏在一起，有说不完的话，内心认定自己找对了人。 周末，他们也会去度假，增进亲密度。 可自从有了孩子，生活压力骤然增大。 他们经常因为育儿问题发生争执，吵得面红耳赤。 丈夫彼得希望妻子安娜可以辞职，全身心地照顾孩子。 安娜则建议他们可以雇佣保姆，这样两个人都有收入，生活上相对轻松一点。 但安娜拗不过丈夫，最终还是辞职回到家庭，做了全职主妇，每天围着孩子和灶台打转。 而彼得则早出晚归，全力在事业上打拼。 生孩子之前，他们下班回到家，会说说工作上的事情，再一起窝在沙发上看电视。 但现在，彼得下班回到家，却是直接瘫在沙发上刷手机，很少与安娜说话。 安娜一开始还很体谅丈夫，认为丈夫是工作一天辛苦了。 但日子久了，她发现彼得越来越沉默。 于是，安娜就主动找话题，但彼得却不愿意回应。 看到彼得这个样子，安娜非常生气，她认为彼得根本不在乎自己。 慢慢地，安娜感到无趣，也就不再说话了。 两人就像住在一个屋檐下的邻居一样，除了天天见面，连打招呼都成了奢侈。 在婚姻关系里，有一种常见的沉默模式，叫 “追逃型关系” 。 意思是一方想要沟通和靠近，但另一方却不断后退和回避。 追的人越来越焦虑，逃的人越来越压抑。 这种关系模式的背后，其实暗藏两种不同的需求。 追的人真正想要得到的，不是输赢和对错，而是确认自己还在对方心中。 而逃的人也不是真的不想开口，而是他不知道怎么沟通，害怕面对冲突，担心自己无力解决问题。 于是， 一个人试图用追赶表达爱，另一个人却喜欢用沉默保护自己。 这就导致两个人都在自己的逻辑里受苦，却无法看见对方的需求，以及听见各自的心声。 要想打破沉默，归根结底，还是要探寻沉默背后的真正原因是什么。 只有这样，两个人才能真正互相理解，进而坦诚地沟通。 书中还有一对夫妻理查德与珍妮弗，他们结婚20年了。 感情本应该更加紧密，但双方的关系却越来越疏远了。 究其根源， 是二人对待情感的态度不一致导致的。 丈夫理查德生活在一个不善言谈的家庭里。 他的父母都很克制，不会随意分享自己的情绪。 童年的理查德经常会遇到情感上的困惑，当他向父母求助时，父母却拒绝了他。 父母对他说，不要在意情绪，把日子照常过下去就可以了。 于是，当理查德感到痛苦时，虽然表面上会故作轻松，但私下却会用各种消遣来麻痹自己。 而妻子珍妮弗希望夫妻之间可以坦诚沟通，互相诉说彼此的压力与委屈。 因为夫妻俩的性格不同，使得他们在婚姻生活中几乎没有任何亲密可言。 相比之下，另一对夫妻贝蒂与萨姆，却在互相拉扯中，意外打开了彼此的心结。 贝蒂与萨姆结婚22年了。 丈夫萨姆是一名科学家，从小的成长环境告诉他，要时刻保持理性。 在夫妻交流方面，萨姆总是羞于表达自己，而妻子贝蒂只能将心事埋藏。 慢慢地，贝蒂便产生了离婚的想法。 就在她犹豫不决时，一次体检打断了她的计划。 她被告知体内有癌细胞，需要及时治疗。 担心失去生命的贝蒂，瞬间被恐惧笼罩了。 她鼓起勇气，向萨姆表达了自己的感受，暴露了自己的脆弱。 没承想，这却让萨姆的眼眶瞬间湿润了,他想起了妻子多年来对自己的支持和帮助。 他意识到是自己忽略了妻子的内心感受，终于向妻子表达了自己亏欠已久的爱意。 自此，二人之间的情感通道彻底畅通了。 而贝蒂的病情也得到了有效控制。 很认同一句话： “无法袒露脆弱的婚姻，像两条平行线，虽然同处一个屋檐下，灵魂却永远无法真正交汇。” 我们总以为婚姻需要务实，不能随意展现脆弱，否则就是懦弱。 但夫妻之间如果无法互通心意，长此以往，只会形同陌路。 夫妻不是敌人，而是并肩站立、共同面对生活的战友。 相信伴侣，敢于向伴侣倾诉自己的心声，不仅不会遭到耻笑，反而可以让夫妻关系更上一层楼。 如此，婚姻才会持续向好。 在这个时代，我们从小就被教育“要独立”“不要哭”。 于是我们便在心底里认为，不能表