出轨的中年男女，除了离婚还有第三条路
十点读书 · 人文与思想
原创 十点肖肖 2026-11-06 18:30 山东 深夜十点，陪你读书。 ▼ 点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频 最近在网上刷到一篇帖子，看到网友 @暴躁女士 感慨： 自己和丈夫最像夫妻的时刻，竟然是在商量离婚的时候。 他们可以放下防备与脾气，有条有理地讨论财产分配、房屋归属等等大事小情。 还会替对方补充遗漏的细节。 一切都是有商有量的。 全然不像平常，一说话就剑拔弩张。 对此， @暴躁女士 感到很无奈。 其实，她和老公一直都在纠结要不要离婚。 一方面，两人都对彼此有着很深的感情，舍不得分开； 但另一方面，两人经常为小事吵的不可开交，始终找不到和谐相处的办法。 尽管夫妻俩都愿意沟通。 但每次沟通到最后，都会变成 各说各话，陷入僵局 ： 丈夫希望自己的逻辑能被妻子理解，妻子则希望能被丈夫体谅情绪。 他们也曾试图去询问亲朋好友的意见。 但别人的建议听得越多，两人越迷茫。 最终实在没办法了，他们决定一起去 做心理咨询， 问问专家的意见。 要实在还不行，就分开吧。 其实 @暴躁主妇 的故事并不是个例。 如今，有越来越多濒临离婚的夫妻，开始 走进心理咨询室 。 因为大家都发现： 维系婚姻不只需要双方都愿意努力，更需要有对的方法。 而专家，更容易为夫妻指一条明路。 和前文案例中的夫妻一样，绝大多数去做咨询的夫妻，核心矛盾都在于 “无法沟通” 。 哪怕是治疗师本人，也会深受其扰。 婚姻治疗师 @董娜 就分享过自己的故事。 过去，她和丈夫总会因消费观差异吵架。 且一吵架，就会陷入死循环： 丈夫破口大骂，妻子离家出走。 一度，两人都觉得这段婚姻没救了。 但在董娜开始学习婚姻治疗后，夫妻关系却出现了转机。 她开始发现： 很多时候，夫妻看似是在为生活中的鸡毛蒜皮争吵： 像消费观不同、家务分配不均、婆媳矛盾等等。 但实际上，造成冲突的是 夫妻双方内心深处的焦虑 。 这种焦虑，往往是由我们 原生家庭和成长经历造成 的。 例如，我们每个人心里都会有害怕被触碰的 “敏感点”。 如果伴侣的某句话或某个行为，会反复刺痛你。 大概率你的敏感点，就藏在其中。 一旦敏感点被伴侣触碰，人会本能地启动 “防御模式”。 拿董娜来说。 她的敏感点是 “认为自己不够好” ，而她丈夫的敏感点是 “怕被抛弃” 。 所以当两人争吵时，丈夫的破口大骂会刺痛董娜的敏感点，加剧她的自我否定。 也让董娜下意识启动自我保护模式—— 不对骂，但掉头就走 。 而妻子的离开，又反过来刺痛了丈夫的敏感点，让他感觉被抛弃。 因此对妻子更加生气，更想吵架。 这就导致两个相爱的人，在无意间落入了 互相“伤害”的怪圈 。 所以，在学习婚姻治疗后，董娜开始看见自己与丈夫行为背后的深层原因。 她明白了： 丈夫的暴怒，其实源自他不懂如何表达情绪的无助。 因为理解，所以体谅。 董娜开始在两人发生矛盾时，选择先共情、安抚丈夫，倾听丈夫的想法。 然后，等对方情绪平稳后，再明确告知丈夫： 怒吼，对自己是一种伤害，是不能被踩的 底线。 以及自己希望丈夫怎么做。 如此沟通后，两人便很少再陷入过往那般恶性争吵中了。 这个故事只是婚姻治疗中的冰山一角。 简而言之。 在夫妻愿意双向奔赴的前提下。 婚姻是可以幸福的，但经营的技巧很关键。 不仅需要夫妻双方深入的自我了解。 还需要懂得如何沟通。 而婚姻治疗师能提供的，就是 引导夫妻做正确的自我觉察，以及传授恰当的沟通技巧。 除了无法沟通外，另一种需要婚姻治疗的高发原因是： 出轨。 总有人会问： 那些出过轨的人，还可能真心回归家庭吗？ 以治疗师董娜的经验来看： 是可能的。 且在她过往的咨询经历中，大概 65% 有出轨问题的夫妻可以复合，甚至关系要比出轨前更亲密。 但这条复合之路并不好走。 尽管出轨的原因有很多，但不少人的出轨是为了 逃避婚姻中现存的问题 ： 可能是夫妻间长期缺乏感情交流，活成了同一个屋檐下的陌生人； 也可能是夫妻间的相处模式有问题，一方经常性地压制另一方。 总之，有些人最终选择了出轨，作为自己逃避的出口。 而当一段婚姻的毛病已经被拖到癌症晚期， “婚姻治疗” 就像是一场紧急手术。 但这场手术能否救命，因人而异。 和出轨丈夫复合成功的网友@语梦的童话故事下集就曾说过： “心理咨询并不会让我们的伤口直接变得不痛。 而是帮助我们看见‘痛从何来’，再帮我们找到‘如何止痛’。” 换言之。 咨询师负责为婚姻指条明路。 能否成功，全看 夫妻自己的 修行与选择。 这位网友在刚得知丈夫出轨时，五雷轰顶。 但她并未马上离婚，只因希望自己能在足够清醒时再做决定。 后来，在心理咨询的帮助下，她开始看清自己在婚姻中的极度依附与讨好。 她太渴望被爱，以致于不敢离开婚姻。 但这些都被丈夫解读为“压力”。 同时，丈夫的出轨也并非遇见真爱，而是一场懦弱的逃避。 当逐渐看清自己的婚姻到底哪儿出问题后