洗完头后，自然风干好，还是吹干好？大部分人都做错了！
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原创 曾心月 2026-11-07 07:30 北京 洗完头发后，我们常常面临一个很纠结的选择题——究竟应该让头发自然风干，还是用电吹风迅速吹干呢？ 你平时是怎么做的？ 这可不是一个简单的选择题， 背后还关系到头发的健康 。 每年的 11 月 7 日是世界美发日，这正是我们关注头发健康的好时机，让我们一起来探寻这个问题的答案吧～ 电吹风吹干 容易造型，但损伤发质、影响头皮健康 1 损伤发质 吹风机会损伤发质，这话一点也不假～ 吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。 要理解背后的原因，我们需要先了解头发的微观结构。 头发丝，用肉眼看就是一根丝，如果放在显微镜下看，它 的内部结构有点儿复杂，从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片实际上是一层表皮细胞，像一个一个的小盔甲一样覆盖在头发表面，形成了一个保护性的屏障。 电子显微镜下头发上的毛鳞片。图片来源：wikipedia 毛鳞片作用大着呢，它既可以防止头发内部的蛋白质和水分流失，保持头发的健康和强度；又可以减少头发与外界环境之间的摩擦，减少头发的损伤、断裂和分叉；毛鳞片的覆盖还让外界的灰尘和化学物质无法进入头发内部，有效避免了这些不好的东西对头发带来的伤害。 要想你的头发看上去发质好，首先就要保护好位于最外层的这层毛鳞片，它就相当于你头发的脸面。 如果毛鳞片完好无损，闭合紧密，你的头发看上去就健康、有光泽；如果毛鳞片破损不堪，或者闭合不严，你的头发看上去就是干枯、毛躁。 这层毛鳞片有 个特点，就是它在干燥状态下处于闭合状态，一个个紧贴、连缀在一起，但遇到水之后，毛鳞片就处于张开的状态了，像一张张小嘴张开着朝向天空。 当我们洗完头发，在头发还处于湿润状态时，使用电吹风，当热风从毛鳞片表面吹过，会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些，那么这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，导致头发失水，久而久之就会变得干燥。 电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损 ，毛鳞片受损之后，不仅不能有效地保护头发，而且受损的毛鳞片多了，头发表面也会变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质的损伤。 同时， 高温还会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使得角质蛋白变性 ，这也是经常使用电吹风之后，头发会变得脆弱、易断的主要原因。 与此同时，头发中的色素也会在高温下遭到破坏。 我们黄种人大都拥有一头乌黑的头发，头发中的黑色素遭到破坏之后，头发就容易发黄。这就是我们会看到经常使用电吹风的人，头发有一些些发黄的原因了。 相比之下，洗头之后让头发自然风干的好处是显而易见的， 自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤，有助于保持头发发质，让头发拥有自然的光泽和健康的美丽。 2 影响头皮健康 使用电吹风除了会对头发的发质造成损伤，还可能会对头皮的健康带来不好的影响。我们同样需要从头皮的微观结构来理解背后的原因。 我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，角质层的下面是丰富的毛细血管和神经末梢。角质层是一层保护屏障，可以保持头皮的水分平衡，阻挡外界的有害物质如灰尘、细菌等进入，减少头皮的感染和炎症，也可以减少紫外线、化学物质和其他刺激因素对生长在头皮内部的头发毛囊的损伤，维持头发的生长和健康。 然而， 当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。 同时，长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使得头皮的屏障功能受损。 长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。 相比之下， 洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。 3 容易造型 电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。 同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 自然风干 避免吹风机高温带来的发质损害 但天冷可能刺激头皮 那么，是不是使用电吹风吹头发就一无是处，选择自然风干头发就有百利而无一害呢？也不能这么说。 等待头发的自然风干，通常需要花费较长的时间，尤其是对于长头发的女生来说，长发想要等待自然风干，需要太长时间了。如果这时候急着去做另一些事，就会带来不方便。 而且 很多人都喜欢在晚上睡觉之前洗澡，湿着头发入睡对健康并不友好，不仅容易着凉，而湿发的毛鳞片是张开的，睡觉时随着头部的移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损，反而对发质更加不好 。 在冬天洗头发时，如果头发还没干，我们就着急外出，顶着一头湿发走进天又冷、风又大的户外，骤冷的户外气温会导致头发和